course language
course duration
needed to educate
for credit at your university
for studying
Эмоциональный интеллект входит в ТОП-10 компетенций XXI века.
Успешно завершив курс, дополните ваше резюме актуальным пунктом, чтобы выгодно выделяться среди других кандидатов. Вы научитесь техникам управления своими эмоциями, влияния на эмоции других, профилактики и преодоления стресса и эмоционального выгорания. Сможете легко выстраивать отношения с коллегами и руководством.
Для кого:
Для тех, кто работает в проектных командах, управляет коллективом, работает с клиентами и сотрудниками:
|
|
|
|
Руководитель, |
HR-специалист |
Менеджер |
Преимущества курса:
|
|
|
|
удобный |
возможность совмещать |
эксперт с опытом |
Выбирайте этот курс в подборке "Личностный рост и развитие" с выгодой до 8500 ₽
Присоединяйтесь к Telegram-каналу Онлайн-курсы НИТУ МИСИС или пишите на openedu@misis.ru. Мы ответим на все ваши вопросы.
|
|
|
|
видео-лекции продолжительностью |
анимационные ролики с инфографикой |
материалы для самостоятельного изучения |
тесты в конце разделов для закрепления знаний |
Голви, Т. Стресс как внутренняя игра: как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал / Т. Голви. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2019
Гоулман, Д. Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ / Д. Гоулман. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2013
Дуэк, К. Гибкое сознание / К. Дуэк. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2013
Дэвид, С. Эмоциональная гибкость / С. Дэвид. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2017
Карузо, Д. Эмоциональный интеллект руководителя: как развивать и применять / Д. Карузо, П. Сэловей. - Санкт-Петербург : Питер, 2017
Рок, Д. Мозг. Инструкция по применению / Д. Рок. - Москва : Альпина Паблишер, 2019
Селигман, М. Как научиться оптимизму / М. Селигман. - Москва : Альпина Паблишер, 2017
Сенн, Л. Лифт настроения / Л.Сенн. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2018
Шабанов, С., Алешина Э. Эмоциональный интеллект: российская практика / С. Шабанов, Э. Алешина. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2014
Курс рассчитан на широкий круг участников, специальная подготовка не нужна
Раздел 1. Что такое эмоциональный интеллект
Неделя 1
1. Интро
2. Что такое эмоциональный интеллект и для чего он нужен
3. Мифы об ЭИ
4. Эмоции - друзья или враги?
Неделя 2
5. Идентификация эмоций. Типы эмоций
6. Идентификация эмоций. Личные эмоции
7. Идентификация эмоций. Чужие эмоции
8. Использование эмоций для личной эффективности
9. Управление своими эмоциями
10. Управление чужими эмоциями
Раздел 2. Управление своими эмоциями
Неделя 3
1. Три установки, которые мешают управлять своими эмоциями
2. Метод управления эмоциями - через тело
3. Метод управления эмоциями — мыслительные методы
4. Метод управления эмоциями - рефрейминг
Неделя 4
5. Метод управления эмоциями ABC
6. Как войти в нужное эмоциональное состояние - два метода
7. Ментальные привычки для управления своим эмоциональным состоянием
Раздел 3. Управление чужими эмоциями
Неделя 5
1. Принципы и ошибки в управлении эмоциями других
2. Методы управления раздражением и гневом собеседника
3. Управление тревогой и разочарованием собеседника
Неделя 6
4. Техника "заражения эмоциями"
5. Техника поддержания положительного баланса на "эмоциональном счету"
Раздел 4. Позитивная психология
Неделя 7
1. Отличия оптимистов от пессимистов и преимущества оптимизма
2. Установки оптимистов и пессимистов
3. Как развить оптимизм: внутренний спор
Неделя 8
4. Оптимизм на работе: развитие команды
5. Как помочь развить оптимизм ребенку: три ошибки
6. Оптимистичные ритуалы: оптимизм меняет судьбу
Раздел 5. Стресс и выгорание
Неделя 9
1. Ключевая причина стресса и болезней от него
2. Три стратегии преодоления негативных последствий стресса
3. Стресс от многозадачности - приемы
Неделя 10
4. Выгорание - определение, причины, самодиагностика
5. Преодоление и профилактика выгорания
Ваши результаты после обучения:
Знаете основную теоретическую базу курса
Умеете применять базовые техники по управлению своими эмоциями
Владеете навыками определения эмоций
Владеете методами экологического влияния на эмоции окружающих
Умеете создавать правильный эмоциональный климат в команде/коллективе
Курс направлен на формирование универсальных компетенций:
УК-1 - Способность использовать различные методы эффективного общения, формулировать выводы, используя знания и обоснования, в профессиональной сфере; работать в национальной и международной команде в качестве члена или руководителя команды
УК-9 - Способен критически оценивать и переосмыслять накопленный опыт (собственный и чужой), рефлектировать профессиональную и социальную деятельность
Курс направлен на формирование профессиональных компетенций:
ПК-8 - Анализировать и проектировать межличностные, групповые и организационные коммуникации
course language
course duration
needed to educate
for credit at your university
for studying
Position: Бизнес-тренер, дипломированный психолог и сертифицированный коуч, эксперт в области развития личной эффективности. Более 15 лет в тренингах и коучинге. Опыт работы в компаниях Кока-Кола, Роснефть, Кнауф, АбсолютБанк, сеть гипермаркетов “Глобус”, сети магазинов “Incanto”, “Mango” и др.
Для получения сертификата необходимо успешно выполнить все контрольные задания и сдать итоговый тест.
Стоимость обучения на курсе – 3600 руб.