up

Физическая культура: основы теоретических знаний

26 December 2024 - 31 December 2025 г.
The course has already started
324 days
Before the end of the enrollment
  • Russian

    course language

  • от 8 до 10 недель

    course duration

  • from 3 to 5 hours per week

    needed to educate

  • 2 credit points

    for credit at your university

  • Cost 3 600 Р

    for studying

Уважаемые слушатели, некоторые материалы данного курса доступны для ознакомительного просмотра. Чтобы получить доступ ко всем материалам курса, необходимо оплатить доступ к материалам. 

Чтобы сохранить и улучшить спортивную форму нужны не только регулярные занятия физической культурой — также необходимо разбираться в анатомии и физиологии, немного в физике, химии и психологии. Каждое спортивное достижение — результат длительной подготовки, основанной на научных принципах и законах. На курсе «Физическая культура: основы теоретических знаний» вы узнаете об этих принципах и о том, как использовать их для достижения ваших личных спортивных целей.

About

Этот курс предназначен для тех, кто хочет разобраться в основах теории физической культуры и спорта. Курс будет полезен как начинающим спортсменам и любителям, так и тем, кто стремится стать профессионалом или тренером по одной из спортивных дисциплин.

С помощью курса вы:

  • разберетесь в основных терминах и понятиях физической культуры;

  • научитесь уверенно использовать профессиональную терминологию;

  • поймете, как работает ваш организм во время физических нагрузок и узнаете, как двигательная активность влияет на функционирование различных систем организма;

  • узнаете принципы составление эффективных программ тренировок, которые помогут вам достигать спортивных целей с учетом своих индивидуальных особенностей;

  • разберетесь в основах спортивного питания и его роли в жизни человека, занимающегося физической культурой, а также узнаете, как подобрать систему питания в зависимости от ваших текущих целей;

  • научитесь контролировать свое самочувствие во время занятий физической культурой и спортом.

Надеемся, наш курс позволит вам взглянуть на физическую культуру как на системную и планомерную деятельность, выстроить индивидуальный подход к тренировкам и достигнуть спортивных целей. Не упустите эту возможность и записывайтесь на курс «Физическая культура: основы теоретическойих знаний»!

Format

Форма обучения заочная (дистанционная). Еженедельные занятия будут включать просмотр тематических видеолекций, изучение дополнительных материалов и выполнение тестовых заданий с автоматизированной проверкой результатов, тестирование по пройденному материалу. Для получения сертификата необходимо выполнить все задания, тесты и написать финальный экзамен.

Course program

Модуль 1. Определения и понятия физической культуры

Модуль 2. Основы физиологии

Модуль 3. Основы биомеханики движений

Модуль 4. Основы построения спортивной тренировки

Модуль 5. Основы спортивного питания

Модуль 6. Основы профессионально-прикладной физической подготовки

Модуль 7. Основы самоконтроля

Модуль 8. История физической культуры

Formed competencies

УК-7. Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. 

Education directions

Knowledge

В результате прохождения курса вы будете знать:

  • основные термины и определения, используемые в области физической культуры;

  • строение и функции основных систем организма в контексте занятий физической культурой;

  • состав и структуру двигательного действия;

  • методы и принципы планирования тренировочного процесса;

  • правила составления рациона питания для спортсменов;

  • средства и методы профессионально-прикладной физической подготовки;

  • методы самоконтроля физического и психоэмоционального состояния состояния

  • историю развития систем физического воспитания.

Skills

 В результате прохождения курса вы будете уметь:

  • применять знания о физической культуре в повседневной жизни и профессиональной деятельности;

  • анализировать и оценивать физическое состояние организма;

  • планировать и проводить спортивные тренировки с учетом индивидуальных особенностей и целей;

  • составлять рацион питания для поддержания и улучшения физической формы.

  • использовать методы и средства профессионально-прикладной физической подготовки в своей профессии;

  • осуществлять самоконтроль за своим физическим состоянием и корректировать его при необходимости.

Abilities

В результате прохождения курса вы будете владеть навыками:

  • оценки своего физического состояния и уровня физической подготовленности;

  • планирования и контроля тренировочного процесса;

  • составления рациона питания с учетом своих потребностей и целей.

Лукина Светлана Михайловна

Мастер спорта международного класса по спортивной акробатике
Position: и. о. заведующей кафедрой физической культуры и спорта

Ярчиковская Людмила Вячеславовна

Кандидат педагогических наук
Position: доцент кафедры физической культуры и спорта

Шадрин Лаврентий Викторович

Кандидат медицинских наук
Position: заведующий учебной лабораторией кафедры физической культуры и спорта

Сидоренко Александр Сергеевич

Кандидат педагогических наук
Position: доцент кафедры физической культуры и спорта

Минвалеев Ринад Султанович

Кандидат биологических наук
Position: доцент кафедры физической культуры и спорта

Балахонова Елена Борисовна


Position: старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта

портрет преподавателя

Хисматуллин Салават Ахметович

Кандидат педагогических наук
Position: доцент кафедры физической культуры и спорта

портрет преподавателя

Миронова Ольга Вячеславовна

Кандидат педагогических наук
Position: доцент кафедры физической культуры и спорта

портрет преподавателя

Матвеев Дмитрий Александрович

Кандидат педагогических наук
Position: доцент кафедры физической культуры и спорта

портрет преподавателя

Жужакова Елена Андреевна


Position: старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта

Certificate

Сертификат выдается при условии успешного выполнения контрольных заданий и прохождении итогового аттестационного испытания с прокторингом.

The cost of passing the procedures for assessing learning outcomes with personal identification - 3600 Р.

Programs, which includes this course

Similar courses