up

Психология стресса: введение

1 November 2023 - 31 December 2024 г.
The course has already started
199 days
Before the end of the enrollment
  • Russian

    course language

  • 5 weeks

    course duration

  • от 4 до 5 часов в неделю

    needed to educate

  • 1 credit points

    for credit at your university

  • Cost 3 600 Р

    for studying

На сегодняшний день термин «стресс» плотно вошел в нашу повседневную жизнь. Это слово используют для обозначения тяжелого состояния, неблагоприятных условий или даже болезни. 

Предлагаем разобраться, что же такое стресс на самом деле, почему его присутствие в жизни человека неизбежно и как не бороться со стрессом, а управлять им.

Уважаемые слушатели, некоторые материалы данного курса доступны для ознакомительного просмотра. Чтобы получить доступ ко всем материалам курса, необходимо оплатить доступ к материалам. 

About

  • Вы узнаете о природе стресса, его проявлениях в наших эмоциях, мыслях и поступках, о психологических реакциях на высокий уровень стресса и стратегиях преодоления трудных ситуаций.
  • Научитесь методам диагностики собственного уровня стресса, техникам управления стрессом в моменте и более протяженном жизненном периоде.
  • Овладеете собой и собственной жизнью. По крайней мере, сделаете большой шаг в эту сторону.


Кому подойдет курс?

  • Тем, кто считает, что живет в условиях высокого уровня стресса, и хотел бы лучше разбираться в собственных реакциях и проявлениях. 
  • Представителям помогающих профессий, не имеющим психологического образования, для лучшего понимания своих клиентов.


Кто авторы курса?
Курс создан сотрудниками кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций на основе практического опыта работы с клиентами и группами, а также исследований, посвященных влиянию экстремальных и кризисных ситуаций на психологическое благополучие.
 

Format

Форма обучения заочная (дистанционная). Еженедельные занятия будут включать просмотр тематических видеолекций и выполнение тестовых заданий с автоматизированной проверкой результатов.

Requirements

Требований нет.

Course program

Модуль 1. Понятие «стресс»

Модуль 2. Стресс в жизни человека

Модуль 3. Диагностика стресса

Модуль 4. Острые стрессовые реакции

Модуль 5. Управление стрессом

Education results

По окончании этого курса вы будете знать:

  • различные подходы к термину «стресс»;
  • потенциальные источники повышения уровня стресса;
  • виды острых стрессовых реакций;
  • методы управления стрессом в каждодневной жизни;
  • чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра.

По окончании этого курса вы будете уметь:

  • определять уровень стресса в своей жизни;
  • управлять уровнем стресса в моменте и на более длительном промежутке времени.
     

Formed competencies

  • Способность к самоорганизации и самообразованию (ОК-7);
  • Способность к реализации стандартных программ, направленных на предупреждение отклонений в социальном и личностном статусе и развитии, профессиональных рисков в различных видах деятельности (ПК-1);
  • Способность к выявлению специфики психического функционирования человека с учётом особенностей возрастных этапов, кризисов развития и факторов риска, его принадлежности к гендерной, этнической, профессиональной и другим социальным группам (ПК-4);
  • Способность к проведению работ с персоналом организации с целью отбора кадров и создания психологического климата, способствующего оптимизации производственного процесса (ПК-13).
     

Education directions

Отзывы о курсе

Бриль Михаил Сергеевич

Кандидат психологических наук
Position: профессор кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций

Certificate

Сертификат выдается по итогам выполнения контрольных заданий курса.

The cost of passing the procedures for assessing learning outcomes with personal identification - 3600 Р.

Programs, which includes this course

Similar courses