Личная эффективность: как быть продуктивным на 100% (ДПО)

«Работать нужно не по 12 часов в сутки, а головой», - говорил Стив Джобс. В этом онлайн-курсе вы узнаете, как прокачать навык личной эффективности, как оптимальным образом использовать свое время, чтобы достигать больших результатов, как обойти страхи и преграды на пути личного развития.

Присоединяйтесь к Telegram-каналу Онлайн-курсы НИТУ МИСИС или пишите на openedu@misis.ru. Мы ответим на все ваши вопросы.

Обучение в онлайн формате. 

видеолекции продолжительностью до 15 минут	анимационные ролики с инфографикой	материалы для самостоятельного изучения	тесты в конце разделов для закрепления знаний

Неделя 1
Раздел 1. Ресурсное состояние: как из уставшего человека, превратиться в человека, полного сил с горящими глазами
Урок 1. Взаимосвязь самочувствия и вашей продуктивности
Урок 2. Инвестиционный подход к управлению своим состоянием
Урок 3. Источники получения утечки энергии
Урок 4. Практические способы самопомощи в стрессе
Урок 5. Простое упражнение, как за 5 минут в день чувствовать себя гораздо лучше 

Неделя 2
Раздел 2. Установки, которые мешают вашему развитию
Урок 1. Ловушки мышления: как наш мозг нас обманывает и что с этим делать
Урок 2. Эмоциональная гигиена: как справляться с навязчивыми мыслями
Урок 3. Перфекционизм: как перестать вредить себе желанием все сделать на 5+
Урок 4. Синдром самозванца: как договариваться с внутренним критиком
Урок 5. Как преодолеть боязнь первого шага

Неделя 3
Раздел 3. Принципы краткосрочного планирования
Урок 1. Базовые принципы планирования, чтобы задачи выполнялись в срок
Урок 2. Почему ваши планы не реализуются
Урок 3. Ошибки планирования, про которые все забывают
Урок 4. Принципы работы с неявными списками дел
Урок 5. Эффект дырявого стека

Неделя 4
Раздел 4. Долгосрочное планирование
Урок 1. Идеи, как подобрать подходящую цель для саморазвития
Урок 2. Планирование года и декомпозиция целей (Традиционный подход)
Урок 3. Альтернативный подход долгосрочному планированию
Урок 4. Интеллект-карты как инструмент для планирования месяца или года
Урок 5. Недельное планирование

Неделя 5
Раздел 5. Прокрастинация с практической точки зрения и расстановка приоритетов
Урок 1. Выбор между важными и срочными делами
Урок 2. Что такое прокрастинация, и откуда она берется
Урок 3. Какие приемы борьбы с прокрастинацией не работают
Урок 4. Практические советы, как делать задачи вовремя. Часть 1
Урок 5. Практические советы, как делать задачи вовремя. Часть 2

В результате освоения курса у обучающихся формируются следующие компетенции:

• управляет собственным состоянием;
• договаривается с внутренним критиком;
• имеет навыки составления реалистичных планов и может их выполнять;
• способен расставлять приоритеты;
• умеет выполнять задачи вовремя.